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腰不再突出

筋膜炎的症状图_治疗

筋膜炎什么症状:

筋膜炎症状主要包括明显酸胀疼痛和炎症部位明显压痛点,活动时牵拉炎性的筋膜明显加重疼痛,并且筋膜炎部位在早上会明显起皱和变硬,然而,活动后疼痛会明显减轻,但长期活动后,症状会复发和加重,多晒太阳,忌辛辣油腻食物,应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果,注意营养的补充。多休息外,注意保养身体。

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筋膜炎吃什么药最有效:

1、中医治疗:如果在治疗,可以采保守疗法,比如(古顺、敷堂、筋膜贴)萄保的,同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的

2、2、西药治疗:如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬。

3、按摩与牵引。可以起到缓解作用,不能作为根治手段。

4、针灸疗法:针灸可通经活血并有止痛作用,但对筋膜炎来说,针灸只能起辅助作用。

5、手术治疗:当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时,可考虑手术治疗。

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筋膜炎吃什么好:

(1)在饮食方面要多摄取些能促进血液循环的东西。比如鱼、海藻、蘑菇、蔬菜‘葱类,’平时少吃些凉性食品,凉性食品不利于血液循环!常见的凉性食品有鸭蛋、鸭血、猪肠、猪脑、海鲜、柿子、柚子、香蕉、阳桃、猕猴桃、甘蔗、西瓜、青苦瓜、甜瓜、番茄、竹笋、生藕。

(2)多吃一些富含微量元素的食物,比如动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。忌烟酒和辛辣食物,少喝茶叶。

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筋膜炎如何预防:

1、长时间久坐办公人员应定时休息,使紧张的腰背肌肉得到缓解。

2、平时注意坐姿,久坐一个小时之后应换一个姿势。

3、避免睡软床,应选择硬板床。

4、注意防寒防潮。

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彭闰莲微信:rlmifang

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