彭氏腰突秘方
腰不再突出

喝凉水都腰痛?中医告诉你喝这些东西腰不痛-彭润连的博客

彭润连腰椎间盘突出秘方偏方(薇信rlmifang),累计帮助百万人彻底告别腰突问题困扰,祖辈至今专注腰椎间盘突出颈椎病、骨质增生研究,用彭闰莲方法摆脱腰椎颈椎方面问题的数不胜数。

原题:腰痛都喝冷水?中医告诉你,喝这些东西不会伤到你的背

喝冷水听起来很无辜,但问题很可能来自喝冷水!中医将腰痛分为四种类型:寒湿型腰痛、湿热型腰痛、充血型腰痛和肾虚型腰痛,我们来说说,每种类型的腰痛都应该吃点喝的,才能通过食疗缓解腰痛。

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1寒湿腰痛

衣服单薄,在雨中受凉,出汗多,遇风、热、凉会导致寒湿邪侵袭,附着在肌肉上,堵塞经络,使腰部血液循环不畅,造成寒气重,腰酸背痛,尤其是在雨中,寒凉腰酸,疼痛更为剧烈。

还有一点不能忽视。喝冷饮、吃冰激凌、吃过多水果(尤其是冷西瓜),会增加腰腹部的寒湿,引起腰部痉挛疼痛,甚至辐射到下肢。因此,不要小看“喝冷水”这件小事。长期饮用冷水可能是寒湿和腰痛的根源。

食疗锦袋:姜枣茶

6颗红枣,4颗去皮生姜,加入适量清水煮成淡红色,然后饮用。姜、枣是祛寒祛湿的黄金搭档。每天喝一杯姜枣茶,既能补充体内阳气,又能促进阳气,驱寒,有助于缓解寒湿型腰痛。如果加少许花椒,煮成花椒姜枣茶,效果会更好。

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2湿热腰痛

不仅寒湿会引起经络停滞,而且当湿遇热邪时,湿热还会粘在腰上,造成经络阻塞,肌肉和血液流动缓慢,导致腰痛。热湿性腰痛的感觉与冷湿性腰痛相反。腰常伴热。炎热的夏天或腰部加热后,疼痛会加重,但寒冷时疼痛会减轻。

约伯的眼泪汤

红豆(小豆)30克洗净浸泡过夜,薏苡仁30克洗净浸泡1小时,放入500克清水中,煮沸,小火煮约40分钟,煮至红豆裂开,然后出锅吃汤。小豆清热解毒、利尿除湿,素有“禾本科植物之王”之称;约伯泪性微寒,利尿除湿、舒筋祛痹。两者结合,比单独作战能起到更好的清热祛湿作用。非常适合湿热、腰痛的人群。

三。血瘀腰痛

坐姿不好,腰部持续用力,或跌倒、碰撞时腰部挫伤,会导致血液流动不畅,腰经淤血阻滞,腰、大腿失血,出现腰、腿疼痛、麻木等症状。一般来说,白天症状轻微,晚上加重,甚至不能自由转动腰部。

食疗锦囊:山楂玫瑰露

对于血瘀型腰痛,我们的食疗主要是促进气血循环,祛瘀止痛。山楂能“化瘀、通气、活血”,玫瑰能理气、消沉、活血、散瘀、温身、止痛。可将少量山楂水煎成浓汁,加入少许玫瑰,再煮一会。放在不热的时候比较合适。加点蜂蜜补气解毒止痛。它酸甜可口又健康。可作为日常休闲饮料。

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4肾虚腰痛

腰是肾的家,肾控制骨髓。过度劳累、久病、性交不好,都会导致肾气不足,不能滋养腰、脊柱,导致腰酸背痛,腰腿无力,做重活时腰痛加重。按压腰部可以减轻疼痛。

食疗袋:黑豆黑米黑芝麻糊

黑独入肾,黑食能益肾强肾,所以不妨点“黑菜”。将200克黑豆和150克黑米洗净浸泡6-8小时,与100克黑芝麻一起倒入豆浆机,加入约1100毫升水,打成糊状,趁热倒出,加入红糖。自古以来,黑豆被称为补肾益气的“肾谷”;黑米被称为滋阴补肾、舒筋活血的“长寿米”;黑芝麻不冷不热,补肝肾、润五脏。这种“黑菜”对肾精不足引起的腰膝酸痛有很好的疗效。是日常早餐的好选择。

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