彭氏腰突秘方
腰不再突出

赶紧喝杯水压压惊!这些“养”出肾结石的坏习惯,居然全中了!_尿液

有种病,疼起来让人想撞墙,满地打滚!没错,这就是肾结石!肾结石带给人的最大感受就是“痛痛痛”……但其实,肾结石和人们的生活以及饮食习惯有着很大的关系,简单点来说,肾结石就是人们不注意生活和饮食习惯而“养”出来的。

20210824 61247e5f47b24 - 赶紧喝杯水压压惊!这些“养”出肾结石的坏习惯,居然全中了!_尿液

这几个“养石”的坏习惯,你中了几个?

1. 不喝水只喝饮料

我们肾脏的代谢是需要足够的水分来辅助的。而身体缺水会影响肾脏的代谢功能,久而久之就容易生成结石。尤其是在夏天,出汗一多尿量就会减少,如果不爱喝水,身体缺少水分的情况下,尿中的结晶体出现沉积,就容易形成结石。

很多年轻人每天只喝饮料不喝水,但饮料是绝不能代替白开水的。因为饮料中含有草酸钙、磷酸盐,这些都是常见的结石成分。所以,喝水少,又爱喝饮料的人患结石的概率更大。

2. 餐餐有肉

肉类含有大量嘌呤和嘌呤前体,它们在人体内经过代谢后转变为尿酸,经由尿液排出。爱吃肉的饮食习惯会增加高尿酸的风险,促使尿中草酸盐的沉淀,导致或加速草酸钙结石的形成。

3. 经常憋尿

如果膀胱内积攒了不少尿液,细菌就有可能大量繁殖而引起膀胱炎,若治疗不及时,细菌还会沿输尿管上行,引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染。因此,避免憋尿是防止尿路感染、防止尿结石发生的方法之一。

20210824 61247e5f6bc2a - 赶紧喝杯水压压惊!这些“养”出肾结石的坏习惯,居然全中了!_尿液

4. 吃饭太晚或常吃宵夜

尿结石的主要成分是钙,而饭后4~5小时是人体排钙的高峰期。如果晚饭吃太晚,或经常吃夜宵,当排钙高峰到来时,你却在睡觉,尿液不能及时排出,就会滞留在尿路中。此时,尿液中大量的钙就会沉淀下来,尿路中尿液的钙含量不断增加,就会形成尿结石。

5. 吃饭太过“重口味”

如果经常吃口味重、太咸的食物,也有可能会增加肾结石的形成几率。这是因为如果人体摄入盐分太多,那么这些盐分都需要通过尿液来排出体外,这样一来身体的钙排出量也会随之上升,大量的钙从体内流失,从而导致尿钙升高,很容易导致肾结石形成。

防治肾结石,从改变生活习惯入手

1. 多喝水,无论冬天还是夏天

不论是冬天还是夏天,不论是否有泌尿系感染或肾结石,每日的饮水量都要保证充足,一般每天不少于2000~2500毫升。尤其是在夏季,人体排汗多,更应该及时补充水分。只有多喝水才能多排尿,最好是每2~3小时排尿一次,这样尿道和膀胱就能得到冲洗,不给细菌停留繁殖的机会。

2. 注意日常饮食

20210824 61247e5f96e15 - 赶紧喝杯水压压惊!这些“养”出肾结石的坏习惯,居然全中了!_尿液

ü 别吃太多含草酸的食物:菠菜、芹菜、竹笋、葡萄、茶等都富含草酸,吃时要注意方法和食用量。比如,茶最好喝淡茶,不要空腹饮用;菠菜、芹菜吃的时候用热水焯一下。

ü 少吃高嘌呤食品:海产品、动物内脏、浓肉汤等,均含有较多嘌呤成分,痛风患者及尿酸结石患者应少吃。

ü 少吃肥肉:成人每人每日食用油控制在25克以内。吃的油腻了,别忘了好好喝水,尤其是夏季出汗多的时候。

ü 别吃太咸、太甜:每人每日盐摄入量控制在6克以内,少吃火腿、香肠、咸蛋、酱料、豆腐乳、沙茶酱等;每人每日添加糖的摄入量最好控制在25克以内。少吃一些甜点、糖饮料等。

3. 出现尿路感染,及时治疗

尿路感染可导致尿结石,而尿结石又反过来会诱发或加重尿路感染。可以说尿路感染和尿路结石互为因果,纠缠不休!因此,出现尿路感染,尤其是反复性的尿路感染要积极治疗。

选择药物时,可在医生指导下选择专治此类疾病的中成药,比如像复方石韦片这种专用药,既能有效避免服用抗生素所产生的肾毒性及肾脏损伤,又能有效抑制引发尿路感染的细菌,还能扶正祛邪,保护肾功能,提高机体免疫力,预防复发。但症状好转了也不要随意停药,一定要遵医嘱用药,才能治疗更彻底。

最后,定期的体检也非常有必要,最好每年做一次泌尿系统B超。曾患有结石的患者,饮食不合理的上班族,司机、教师、学生等高发人群都应规律体检,早期发现结石,早做处理。

文中配图部分来源网络,如有侵权,请联系删除。返回首页查看更多

彭润连微信:rlmifang

赞(0)
未经允许不得转载:彭闰莲的腰突偏方秘方-彭氏腰突康-彭润连的方法 » 赶紧喝杯水压压惊!这些“养”出肾结石的坏习惯,居然全中了!_尿液
分享到: 更多 (0)

治腰突·我们更专业

联系我们回顶部