彭氏腰突秘方
腰不再突出

不要再做“低头族”了,你的颈椎已经向你的健康发出抗议!_颈部

世界上最遥远的距离

不是天涯海角

而是我就在你面前

而你却在玩手机

不难发现不管是在上下班途中还是在家里、办公室、聚餐等场合,人人都很忙,忙着低头看手机,打游戏、刷某宝、看电子书等,人人成了“低头族”,而 低头族正是颈椎病的高发群体。

那么,低头和颈椎病有什么联系呢?

2017年1月,欧洲脊柱协会(EUROSPINE)在其发表的一篇声明中提到:“一个人的头部重约5kg,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用,一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。”

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因此,低头族最直接的危害就是引发颈椎病,长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛,时间久了,就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等,也可能出现探脖等体征。当然,长期低头使用手机只是引起颈椎疼痛的原因之一,下面一起来看一引起颈椎疼痛的原因。

引起颈椎疼痛的原因

颈椎退行性改变,生理曲度变直或反张,颈椎周围肌肉负重不平衡,韧带发生劳损可以引起颈椎稳定性下降。加之神经受到压迫,可引起颈椎疼痛症状。

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2

颈部受到了创伤

当人们的颈部受到了创伤之后,基本都会出现颈椎痛的症状,如遭遇了车祸、重物撞击和摔倒等。在这种创伤出现之时,患者的颈部肌肉和骨关节基本都会出现一定的拉伤,通常颈部受到创伤的患者,其都需要静养一段时间,这样才能够让颈部的受损部位得以休养。

3

睡姿不良

落枕,睡眠姿势不良可以导致落枕现象,表现为颈椎活动严重受限,伴颈椎疼痛,且明显歪向一侧以缓解疼痛症状,不能长时间保持直立或坐位。

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4

颈部肌肉过度疲劳

颈部肌肉劳损,长期伏案工作可引起颈部肌肉劳损,导致颈椎疼痛症状。

颈椎疼痛和姿势不良、受寒、颈部的肌肉劳损、颈椎病等都有一定的关系。颈椎作为连接头和身体的枢纽,是神经和血管的唯一通道,对人体的重要性不言而喻,所以对于颈椎疼痛的患者,一定要养成良好的使用颈部的习惯,避免久坐低头。同时,要注意防寒保暖,可以在医生指导下对症用一些药物治疗,缓解轻中度疼痛,还可以配合热敷、理疗、按摩等方法辅助治疗。如果疼痛一直无法缓解,则需要去医院进一步检查疼痛的原因,对症治疗。返回首页查看更多

彭润连微信:rlmifang

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