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腰不再突出

不要小瞧“卧床休息”,你做对了吗?_病人-彭氏腰突秘方网

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原题:别小看“卧床休息”。你做对了吗?

别小看“卧床休息”。你做对了吗?

我们经常听到腰椎间盘突出症患者说,他们最近有严重的腰痛,医生建议卧床休息。不要小看卧铺。卧床休息是治疗腰椎间盘突出症的基本方法,是一种积极有效的治疗方法。

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不同体位椎间盘压力变化不同。如直立位椎间盘压力为100%时,坐位为140%,屈位为200%,仰卧位为25%,侧卧位为75%。也就是说,卧床时椎间盘压力最小,因此正确的卧床休息也是腰椎间盘突出症非手术治疗的基础。

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哪些腰椎间盘突出症患者适合卧床休息?

1患者年龄小,首发次数少,病史短或长,症状体征轻。常呈间歇性发作。腰腿痛与气候变化和疲劳密切相关;

2症状虽明显,但休息后可自行缓解,无需严格的系统保守治疗;

三。影像学显示椎间盘突出较小,无马尾神经及运动功能损害。

4由于严重心血管疾病、糖尿病或局部皮肤病等全身性疾病,不能进行手术或不愿进行手术的患者。对于适合卧床休息的患者来说,如何正确卧床也是非常重要的。

绝对卧床休息

初次发作时,应严格卧床休息,硬板大,小便不宜下床或坐起来。

卧床休息一周后,可以在腰围的保护下起床,3个月内不要弯腰抱物。

不要小看卧铺。卧床休息是治疗腰椎间盘突出症的基本方法,是一种积极有效的治疗方法。

急性期症状严重者,应卧床休息,穿腰围。并要求睡硬床垫休息。

该方法简单有效,但难以持久。病情缓解后,应加强背部肌肉锻炼。

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床上用品的选择

虽然硬床对腰椎间盘突出症患者有好处,但并不意味着腰椎突出症患者应该睡硬床。床板或床垫不适合腰椎突出症患者。相反,它会拉直脊柱的弯曲。因此,合适的软硬床上用品是腰椎间盘突出症患者的首选。

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对于床上用品的选择,告诉你一个选择方法:平躺在床垫上,用手将颈部、腰部和臀部这三个大腿之间明显弯曲的地方往里一点,看是否有间隙;然后翻到一边,试着用同样的方法看身体曲线的凹部和床垫之间是否有间隙。如果没有,它将证明床垫符合自然曲线的颈部,背部,,臀部和腿部时,你睡觉。这样的床垫对你来说软硬适中。

椎间盘突出症患者正确的睡姿应为仰卧位和侧卧位

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1仰卧:能放松腰肌,降低腰压力,不仅舒适,还有利于预防或治疗腰痛,仰卧时,在颈、膝枕处,保证生理曲度正常。

2侧位:臀部和膝盖弯曲。古人说“卧如弓”就是这样一种睡姿。消除腰部后伸,避免或减轻腰痛。

值得注意的是:在卧床期间,如果想改变体位(仰卧位)↔ 侧卧),应上下同时旋转,不要扭动。

注意事项

虽然卧床休息对急性期患者有一定的缓解作用,但并不是所有的患者都适合,而且卧床休息对患者的生活造成了不断的影响,所以我们要提醒大家,在日常生活中除了正确的睡眠姿势外,还应正确的坐姿、站姿,以及弯腰、动弹等姿势需要注意的是,同时疼痛专家提醒:患者卧床休息后如无缓解或病情较重,应及时到正规大医院疼痛科就诊,并选择合适的治疗方案。如果病情严重,他们需要手术治疗。返回主页查看更多信息

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