彭氏腰突秘方
腰不再突出

半月板后角撕裂的最好治疗方法_膝关节彭润连外敷秘方

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半月板位于膝关节的关节腔内,起到润滑以及在膝关节的活动中的起到衬垫的作用,上方是股骨髁,下方是胫骨平台,半月板有两块,膝关节的外侧是呈C,膝关节内侧成O,可以对膝关节的活动起到缓冲以及衬垫的作用,而且有一部分分泌滑液的功能,所以膝关节的半月板是非常重要的结构。

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半月板为什么会撕裂

半月板撕裂分为:慢性蜕变性撕裂和急性外伤性撕裂。

前者与老龄化和反复慢性损伤有关。人体随着年龄的增长,软骨会变弱并逐渐变薄。老化的,磨损的组织更容易撕裂。当半月板随着年龄的增长而减弱,可能从椅子上站起来的时候,仅仅是一个轻微的转身就足够引起撕裂了。

半月板治疗方法:

一、物理治疗:到医院或医疗机构选择合适的物理治疗以缓解或控制肿胀。外敷 外敷中药贴 笑果好,注意膝关节保暖。

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二、踝泵:用力缓慢,全范围屈伸踝关节,10秒一个动作,连续做5分钟/组,5次/天。

三、压床练习:仰卧,在膝关节下方放一毛巾卷,用膝关节压毛巾及床面,但不产生关节大运动,10秒一个动作,连续做5分钟/组,5次/天。

四、勾腿练习:微屈膝关节,使足跟去靠拢屁股,但不产生运动,10秒一个动作,连续做5分钟/组,5次/天。

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