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背部筋膜炎_肌肉

筋膜炎是什么

筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭,疲劳,外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发筋膜炎的急性发作,肌肉,韧带,关节囊的急性或慢性的损伤,劳损等是本病的基本病因。故中医在治疗筋膜炎上选用[ 外敷中药贴 堂筋膜贴],适当的吃一些瓜果蔬菜,少吃油腻的食品以清淡的为主。

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筋膜炎有什么表现

受环境影响很大的一种多表现为发病部位疼痛的病,多为酸痛不适,肌肉僵硬板滞,或有重压感。晨起或天气变化及受凉后症状加重,活动后则疼痛减轻。首先是充分休息,避免引发疼痛的动作。筋膜的损伤,出现了局部的水肿、炎症,这就是通常所说的筋膜炎。实际上,临床上指的筋膜炎,是泛指软组织损伤,一旦得了筋膜炎,其症状往往是局部的疼痛、肌肉痉挛或者酸胀、不适,受凉以后往往出现症状加重,劳累了也会出现症状加重,姿势不当也会加重症状。

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得了筋膜炎怎么办

1、首先是充分休息,避免引发疼痛的动作。

2、除了休息,多吃新鲜的蔬菜和水果,做好保暖。

3、体力工作,感觉不适感,就需要休息。

4、进行适当的体育锻炼,运动前做好充分的准备。多吃一些芥菜、黄豆、葵花子、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物。

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筋膜炎如何按摩

(1)衮法:在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法,手法宜轻柔缓和,连续滚动8分钟,再于患部施以分筋法,如有明显的条索状改变时,手法要略重,以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。

2)掌揉法:医者以大小鱼际着力,在腰痛部位的软组织上作环形揉动,自上而下,稍加一定的压力,反复揉动7~8分钟,再在腰背部做散法2分钟,使局部血运改善,达到温通经络,活血化瘀、消炎止痛的效果。

(3)膊运法:医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤,作环形或半环形揉动,此法接触面积较大,每次可治疗5~7分钟,然后再于局部施以顺筋法,自上而下捋顺肌肉,约5分钟。

(4)按压法:采用双掌按压,双手相叠,用掌根鱼际或全掌着力按压,按压时动作要持续缓和,按压到一定深度时,可作旋转性按压,每次10分钟左右。返回首页查看更多

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